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PROYECTOS
Take Care - Implementando el autocuidado en el sector juvenil
El proyecto Take Care tiene como objetivo mejorar la salud y el bienestar de los trabajadores del sector de la juventud e, indirectamente, de los propios jóvenes, mediante la concienciación sobre el autocuidado físico, mental y emocional y la adquisición de las herramientas necesarias para ello.
Para llevar a cabo el proyecto, han participado 24 jóvenes de Estonia, Lituania, Portugal, Rumanía, Eslovaquia, Eslovenia y España.
Actividades durante el curso
El proyecto «Take care: Implementando el autocuidado en el sector juvenil» incluye una amplia variedad de actividades enfocadas en el desarrollo personal, la salud, y el bienestar de los jóvenes. Las actividades que realizarán los participantes incluyen:
- Yoga: para trabajar la conexión entre mente y cuerpo, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés.
- Chi-Kung: una práctica tradicional china que combina movimientos suaves, respiración y meditación para equilibrar la energía.
- Alimentación consciente: talleres o dinámicas que enseñan a tomar decisiones saludables y conscientes relacionadas con la dieta.
- Reflexología: técnicas de masaje en puntos específicos del cuerpo para estimular el bienestar general.
- Mindfulness: ejercicios de atención plena para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional.
- Método Amaranta: una metodología que promueve el desarrollo integral y holístico de la persona.
- Ejercicios inspirados en la Biodanza: dinámicas que integran movimiento, música y emociones para fomentar el autoconocimiento y la conexión con otros.
¿Cuándo?
Desde que comenzó el proyecto se ha estado colaborando con las distintas entidades asociadas a este. Durante la semana del 9 al 15 de diciembre de 2024, se ha llevado a cabo el curso de formación en Marbella destinado a jóvenes de entre 20 y 28 años.
Entidades implicadas en el proyecto:
- Interaktiva – Croacia
- Tavo Europa – Lituania
- Sytev – Eslovaquia
- Bakheros (Mladinsko društvo Bakheros – Eslovenia
- ACTOR (Asociatia Culturala pentru Teatru si Origami din Romania) – Rumanía
- Estyes – Estonia
- Mais Cidadania – Portugal
- Gantalcalá – España
Técnicas de educación no formal
- Storytelling: el uso de narrativas para explorar experiencias relacionadas con el autocuidado.
- Gamificación: empleo de mecánicas de juegos para enseñar conceptos importantes de una forma interactiva y divertida.
- Teatro del oprimido: dinámicas teatrales que permiten reflexionar y explorar soluciones a problemas sociales o personales.
- Redes sociales: estrategias para transmitir mensajes clave sobre autocuidado de manera atractiva y efectiva.
Otras dinámicas y metodologías
- Trabajos en grupo: para fomentar la colaboración y el aprendizaje entre pares.
- Reflexiones y debates: espacios para discutir ideas, compartir experiencias y aprender unos de otros.
- Creación de estrategias innovadoras: desarrollo de herramientas para implementar y promover el autocuidado en sus comunidades.
Estas actividades ayudarán a los participantes a adquirir herramientas prácticas y conocimientos que luego podrán aplicar en sus propios entornos juveniles.
Este proyecto ha sido co-financiado por el programa Erasmus + de la U.E.